2019-05-12 ダイエット4日目 今日の体重 45.6kg 今日食べたもの 朝：サラダ、トマトスープ、パン（トマトフォカッチャ、オレンジデニッシュ、プロシュートフランス） 昼：なし 夜：ひき肉とほうれん草のパスタ、たこ焼きの残り（5個） 今日やった運動 15：00～バニトレ7+14分 今日の感想 今日は休日で夫が家にいたけど、バニトレできた！もっと足を伸ばしたほうが良いかな？と足を伸ばしてやったらかなり筋肉痛・・・。 パン屋さんまで往復30分のウォーキングにも成功！たこ焼きパーティしたけれど、体重がふえてなかったので一安心。
2019-05-10 ダイエット2日目 今日の体重 45.7kg 今日食べたもの 朝：和風オムレツ、白米 昼：鶏の照り焼き、ささみのネギあえ、ブロッコリーしらす、和風オムレツ残り、 夜：しらすペペロンチーノ温玉添え、ホタテの蒸し焼き（3個）、ビール（500ml）、チューハイ（350ml）、ばかうけ 今日やった運動 15：00～バニトレ7+14分 今日の感想 今日も運動できた！ しかし、夫と一緒にお酒を飲んでしまった。夜遅くに食べ物を口にしたが、カロリーてきには低いと思う。
2019-05-09 ダイエット1日目 今日からはじめるダイエット記録。 毎日継続するのが大切なので、サイタマばりに続けるのが目標である。 今日の体重 45.8kg 今日食べたもの 朝：和風オムレツ、めかぶ納豆、白米 昼：のりしおポテトチップス、白米と明太オリーブ付け一口ずつ 夜：豚もも肉のトマトシチュー、サラダ（レタス、ブロッコリー、鶏むね肉）、豚ひき肉と豆苗の炒め物、白米2口 今日やった運動 15：00～バニトレ7+14分 今日の感想 運動できた！ 明日からはもうちょっと筋トレしたいところ。 やはりお昼ご飯はきちんと食べようかな・・。 夜、ラルズに行ったけどお肉もアイスも買わなかった！！エライ！（笑）
2019-05-04 ダイエット3日目 今日の体重 計測なし 今日食べたもの 朝：サラダ、焼きそば（半量） 昼：たこ焼きパーティー（たこ焼き20個くらい、ビール（500ml）、チューハイ（350ml）） 夜：なし 今日やった運動 やらなかった 今日の感想 今日はたこ焼きパーティーの日。 昼からたこ焼きにお酒も飲んだので、運動はできなかったが良しとしよう。夜は少しお腹が空いたけど、我慢して1時ころ就寝。偉かった！
